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　　高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等生活方式是乳腺疾病不断攀升的重要因素；流行的SPA精油丰胸、丁克生活也隐藏“杀机”，生活中哪些是健康炸弹？健康为第一目的的时尚女性们，不妨一阅，阔别雷区。

　　炸弹一：滥用丰胸精油 体内雌激素激增

　　随同着SPA的风行，丰胸精油越来越为爱美女性所熟习。林林总总的精油让人目迷五色。然而，在芬芳迷人的背地，精油实在是一种危险系数很高的化装品，并非人人合适。

　　动物精油素有“植物激素”之称，其中很多精油的小分子物资构造相似人体激素，应用后可进步人体内的激素程度。专家指出：“乳腺癌的产生与人体内分泌失调有很大关联。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平相对或绝对地升高会增添罹患乳腺癌的危险。”

　　拆弹高招：从专业的角度而言，偶然使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。医学表明，妇女更年期激素替换治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因而，女性不能随便弥补雌、孕激素。美容院吹捧说精油对乳腺增生有医治作用更是言过其实。

　　炸弹二：独身族、丁克族危机四伏

　　月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最重要的危险因素。月经初潮年纪小于12岁与大于17岁比拟，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经春秋大于55 岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增长1倍。此外，独身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的两倍。丁克族以及头胎生养在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

　　拆弹高招：咱们四周确实有些职业女性迫于工作的压力或寻求事业的胜利，长期过着单身贵族或丁克族的生活。专家提醒：“生儿育女对维护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防备乳腺癌的发生。从独身族进级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、独特成长更有利于女性的生理、心理健康。”

　　炸弹三：高脂饮食成乳房“杀手”

　　对长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺少锤炼、缺乏阳光“沐浴”的身材随时让癌症有机可乘。加上中午随意一个快餐盒饭，每天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、吸烟、酗酒一直，生涯看似很充裕，却让乳房徒添危机。

　　拆弹高招：“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食品应当把持分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白对身体有利，提议多吃。”马宏民提示，女性不妨把活动健身作为时尚生活的一局部，当饮食、生活习惯都调剂好，离疾病就远了一大步。

　　炸弹四：坏情绪覆灭乳房健康

　　网上时常传播“常常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险”，事实是这样吗？马宏民指出， 乳腺癌的诱发跟内分泌的转变亲密相干。长期处在高压的状态下，情绪紧张，身体又得不到充足的休息，常常熬夜加班，这一系列的生活方式确切对人体的内分泌体系造成宏大的不良影响。

　　拆弹高招：性情内向、精神长期抑郁、生活可怜福是导致癌症的主要因素。都市年青女性面临剧烈的竞争压力，精神长期处于应激缓和状况，导致情感上的不稳固、不温和。这些精力因素与不良生活工作方法加在一起对乳房造成进一步的损害。马宏民倡议，职场女性只管工作压力很大，但要适时为本人的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好措施。良好的家庭生活、人际来往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光，回归大天然、回归家庭生活有利身心健康。

（义务编纂：滕小兰）